Молоко со специями для успокоения ума.

      Существует достаточно большое количество способов успокоить ум перед сном.  Можно использовать успокоительные настойки, капли Баха, гомеопатию, однако сегодня я не об этом. Предлагаю один из вариантов, и он достаточно вкусный. 

      Это молоко со специями. Никогда не любила молоко, но это действительно вкусно!

  

Рецепт:

1. Взять маленькую кастрюльку и налить в нее кружку молока;
2. Поставить на сильный огонь и ждать появления маленьких пузырьков;
3. Убавить огонь до минимума и добавить:

• сахар
• ваниль (если это стручок, то отрезать маленький кусочек, если порошок - щепотку)
• шафран (щепотка)
• кардамон (щепотка)
• куркума (щепотка)
• имбирь (щепока)
• мускатный орех (щепотка)

     4.  Помешивать по часовой стрелке 5-10 минут, наговаривая что хотите, например, счастье, здоровье, спокойствие ума. Можно не наговаривать, но так интереснее и действеннее. 

    5.  Выпить  за несколько часов до сна и спать спокойно.

Желательно выпивать кружку молока несколько дней подряд для наибольшего эффекта.